房间里，老莫正在纸上划拉！
第一步是练定步，以调息、摸劲；这一步自己没什么难度
第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；
第三步是练行步，练意、练形
细细看来，这三步练法都是练的刚劲，是明劲！！！！
房间里，老莫正在纸上划拉！
我的里番日记：36.不要欺负冬治哥哥 发表于 2014-01-08 07:47:10第一步是练定步，以调息、摸劲；这一步自己没什么难度
抽除杂质，臭虫变真龙：第880章 围杀林风 发表于 2022-11-10 02:35:01第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；
全球惊悚：我在诡秘世界玩嗨了：第715章 我是守关人 发表于 2023-04-11 18:55:09第三步是练行步，练意、练形
全民模拟：我要打造爽文人生：第338章 斗蛊 发表于 2022-09-10 22:00:00细细看来，这三步练法都是练的刚劲，是明劲！！！！
我就是血族之主！：兄弟们 发表于 2022-04-13 14:06:48