2)第149章 上将,你差一点就防住我了_最强靠山王
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  在低位防守中,却并没有完全利用上自己的这些优势。”

  他问道:“怎么利用?”

  巴克利道:“在防守大卫罗宾逊这些移动速度快的对手时,你要充分利用上你的优势。”

  他又问道:“我说了,怎么利用?”

  巴克利嚷道:“我马上就说,你急什么?好了,比如他的面筐试探步突破,这是他的招牌技术,很难防,你的移动跟不上他,他突你就像突一个傻瓜。”

  他气道:“兄弟,我感觉受到了你的羞辱。”

  巴克利笑眯眯地道:“并没有,哈哈,好吧,我只是开个玩笑。来,我们试试,我教你怎么防他的面筐突破,这让你不用像个傻瓜一样被他突来突去。

  记住,在他突破的时候,你要合理地用你的身体去挤压他的重心,这能降低他的速度。

  我敢肯定,只要学会这一招,你就不会像个傻瓜一样看着他突你了,他会被你挡在油漆区之外。”

  和巴克利练完防守之后,首席训练师阿隆尼尔森过来找他,说道:“老K,给你一个建议,关于罚球的。”

  “你讲。”他问道。

  在常规赛末期,他提升了投篮等级之后,他在四月份的罚球命中率一度达到了63%,但进入季后赛之后又降了下来,只有五成多一点,这确实太差了,即使他脸皮很厚,有些点惭愧。

  尼尔森说道:“你可以尝试一下,形成自己的罚球习惯与节奏。”

  “具体一点。”他赶紧问道。

  尼尔森继续道:“就是包括运几次球,投篮之前的某个习惯动作,都需要固定下来,这样才有利于形成自己的节奏与习惯。”

  接着他建议老王在罚球之前运六次球,不多也不能少,然后合球的时候停一下,呼一口气,然后闭息再将球投出。

  “能行吗?”

  他疑惑地道。

  “试试吧,投篮需要形成肌肉记忆,罚球也需要有固定节奏。”尼尔森笑道。

  “那行,试试就试试。”

  接下来,王铁军开始近照尼尔森的办法罚球。

  刚开始,好像没什么用,不到六成的命中率。

  但罚了一百多球之后,他的习惯开始养成了,命中率开始提升。

  一共罚了三百球,最后一百球,他的命中率达到了65%,这超过了他的四月份的数据。

  至于提升的原因,是不是因为形成了自己的节奏和习惯,还是心理作用,这个并不重要,能提升就好。

  “阿隆,不错,很有效果。”他高兴地嚷道。

  “希望对你有用。”阿隆尼尔森笑道。

  训练完之后,太阳队又开了战术会议,强调了防守的重要性。

  进攻战术方面,巴克利仍然是球队的第一进攻点,但其他三个主力的进攻任务也很重。

  主教练保罗·韦斯特法尔最后说道:“我们已经拿下了一个主场,只要再拿下这个主场,我们就有优势在手,再接下

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